Nos últimos anos, uma tendência emergente na internet tem chamado a atenção de muitas pessoas: o ASMR. Esta sigla que significa Resposta Sensorial Autônoma Meridiana, é uma sensação de formigamento ou arrepios que algumas pessoas experimentam em resposta a estímulos específicos, como sons suaves, sussurros, toques leves ou movimentos lentos. Embora ainda haja muito a ser estudado sobre o ASMR, muitos pesquisadores e profissionais de saúde estão começando a explorar os possíveis benefícios que a resposta pode trazer para...

Atualmente, após o surgimento do novo Coronavírus, muito se tem falado em imunidade devido à preocupação com a contaminação e agravamento da doença. Mas afinal, o que é sistema imunológico e quais formas de aumentar a imunidade?Sistema imunológicoO sistema imunológico é constituído por uma complexa rede de células e molécu...

Na busca por uma alimentação mais saudável, muitos de nós nos perguntamos como podemos reduzir o consumo de sal sem perder o sabor característico de nossas refeições. O sal tem sido há muito tempo um companheiro fiel na cozinha, realçando os gostos e conferindo aquele toque especial aos pratos. No entanto, a quantidade excessiva de sal em nossa dieta tem sido associada a preocupações de saúde, como pressão alta e doenças cardíacas. Felizmente, a descoberta de alternativas criativas ao sal nos mostra que é possível man...

Desde 2020, o Dia Internacional do Chá é comemorado em 21 de maio, quando a ONU (Organização das Nações Unidas) decidiu iniciar uma celebração global em homenagem à sua longa história e à importância cultural e econômica do chá no mundo. Vamos explorar a fascinante origem desta bebida milenar e seus muitos benefícios à saúde.A Fascinante Origem do CháA história do chá é antiga e rica, remontando à antiga China. A lenda mais conhecida é a do imperador chinês Shennong, que viveu por volta de 2737 a.C. Um dia, enquanto descansava sob...

A microbiota intestinal é um ecossistema complexo formado por bactérias, fungos, vírus e protozoários que vivem no trato gastrointestinal humano. Esse ecossistema é crucial para nossa saúde, pois é responsável por várias funções importantes, como a digestão de alimentos, síntese de nutrientes, manutenção da barreira mucosa e desenvolvimento imunológico.Nos últimos anos, estudos científicos têm mostrado que a microbiota intestinal tem um grande impacto na saúde humana. Ela des...

O DNA (ácido desoxirribonucleico ou do inglês, deoxyribonucleic acid) é um composto orgânico cujas as moléculas contêm as introduções genéticas (livro de receitas como por exemplo) que coordenam o desenvolvimento e o funcionamento de todos os seres vi...

Uma alimentação ideal, é aquela que garante, principalmente, que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa. Cada alimento que con...

O desempenho atlético é uma característica humana complexa influenciada por inúmeros fatores, como dieta, treinamento, oportunidade e fatores hereditários, ou seja, composição genética. Sua composição genética determina entre 20% a 80% de uma ampla variedade de características relevantes para o desempenho atlético, como captação de oxigênio, débito cardíaco e a proporção relativa de fibras rápidas e lentas no músculo esquelético. Em pesquisas realizadas na última dé...

Você já deve ter ouvido falar que ler faz bem certo? Desde criança somos acostumados a pensar que ler é importante e que faz bem, mas você sabe quais são os reais benefícios de uma leitura?O hábito de ler traz diversos benefícios tanto para a mente quanto para o corpo, e a CHIC trouxe essa matéria para você conhecer esses benefícios e aprender como aproveitar ao máximo deles para viver mais e com mais saúde.Aumento do conhecimento e melhora da escrita – Dentre os benefícios da leitura está talvez ...